AI 食物过敏原日记：拍照识别成分+过敏反应追踪+饮食建议

这个场景解决什么问题

食物过敏的痛苦只有过敏人才懂：

• 成分难认：食品包装上的配料表字小又密，成分名还五花八门
• 过敏原隐藏：很多加工食品里有想不到的过敏原
• 反应难追踪：吃完不舒服，不知道是哪样东西引起的
• 饮食受限：不知道什么能吃什么不能吃，外卖和聚餐都很紧张

AI 食物过敏日记：拍张照片，5 秒知道这食物能不能吃。

前置条件

• OpenClaw 已安装
• 知道自己的过敏原（可以做过敏原检测确认）

配置步骤

1. 建立个人过敏档案

发送：建立我的过敏饮食管理系统

我的过敏原（已知）：
- [如：虾、蟹等甲壳类海鲜]
- [如：花生]
- [如：牛奶/乳糖不耐受]
- [如：麸质/小麦]
（没有的就填「无」）

我的过敏严重程度：
- [如：轻微荨麻疹/口腔发痒]
- [如：严重需要吃抗组胺药]
- [如：曾发生过过敏性休克]

其他饮食限制：
- [如：糖尿病，需控制糖分]
- [如：痛风，需低嘌呤]

你的职责：
1. 帮我识别食物中的过敏原
2. 记录我的饮食和过敏反应
3. 找出我的饮食雷区
4. 推荐安全食谱

2. 食品成分拍照识别

用户：[拍照上传某食品包装的配料表]

AI 识别：

## 🔍 配料表分析

### 食品：XXX 虾条（某品牌）

### 过敏原检查结果

| 过敏原 | 是否含有 | 说明 |
|--------|---------|------|
| 甲壳类（虾蟹） | ⚠️ 含有 | 配料含虾粉 |
| 鱼类 | ✅ 不含 | - |
| 花生 | ✅ 不含 | - |
| 坚果 | ⚠️ 可能含 | 同一工厂生产，可能含有 |
| 麸质 | ⚠️ 含有 | 小麦粉排第三位 |
| 牛奶 | ✅ 不含 | - |
| 大豆 | ⚠️ 含有 | 大豆磷脂 |

### 风险评级
🔴 高风险：含有你的主要过敏原（甲壳类）

### 建议
「不建议吃。这款虾条含有虾粉，属于你的严重过敏原。
即使少量也可能引发反应。」

---

### 第二个例子

用户：[拍照上传某饼干包装]

AI 识别：

## 🔍 配料表分析

### 食品：XXX 全麦饼干

### 过敏原检查结果

| 过敏原 | 是否含有 | 说明 |
|--------|---------|------|
| 甲壳类 | ✅ 不含 | - |
| 花生 | ✅ 不含 | - |
| 坚果 | ✅ 不含 | - |
| 麸质 | 🔴 含有 | 全麦粉，小麦制品 |
| 牛奶 | ✅ 不含 | - |
| 鸡蛋 | ⚠️ 可能含 | 同一工厂 | 

### 风险评级
🟡 中风险：含有麸质，无直接过敏原但可能有交叉污染

### 建议
「配料表显示含有全麦粉（麸质），如果你对麸质过敏，建议避免。
这款饼干适合无麸质饮食的人群。」

3. 过敏反应记录与分析

用户：中午吃了虾，下午身上起了荨麻疹

AI 记录：

## 📋 过敏反应记录

### 本次记录
- 时间：2026-04-24 12:30（午餐）
- 症状出现时间：2026-04-24 15:00（约 2.5 小时后）
- 症状描述：身上起荨麻疹，轻微瘙痒
- 严重程度：🟡 中度（不吃药观察中）

### 可能原因分析
根据你的饮食记录和过敏原库分析：

| 食物 | 过敏风险 | 说明 |
|------|---------|------|
| 白灼虾 | 🔴 高 | 明确含有你的过敏原（甲壳类） |
| 青菜 | 🟢 低 | 通常不会过敏 |
| 米饭 | 🟢 低 | 无过敏原 |

⚠️ 高概率原因：白灼虾

### 过敏历史统计
你过去 30 天的海鲜过敏记录：
- 4 月 24 日：荨麻疹（本次）— 吃了白灼虾
- 4 月 18 日：无异常 — 吃了清蒸鱼
- 4 月 10 日：轻微口腔发痒 — 吃了蟹粥

📊 结论：
- 虾（甲壳类）：过敏概率 100%（2/2 次）
- 蟹（甲壳类）：过敏概率 100%（1/1 次）
- 鱼（鱼类）：目前记录显示耐受（1 次）

### 建议
「甲壳类过敏概率很高，建议严格避免。
鱼类目前观察无异常，可以继续食用。」

4. 安全食谱推荐

用户：帮我推荐今天晚餐，无虾蟹

AI 推荐：

## 🍽️ 晚餐推荐（无甲壳类）

### 已排除食材
- ❌ 虾、蟹、龙虾等甲壳类
- ❌ 花生、坚果（交叉污染风险）

### 推荐食谱

#### 选项 1：番茄炒蛋 + 清炒时蔬 + 米饭
- 过敏原风险：🟢 极低（鸡蛋+蔬菜，无高风险食材）
- 准备时间：20 分钟
- 详细做法：[AI 提供详细步骤]

#### 选项 2：红烧肉 + 蒜蓉西兰花 + 米饭
- 过敏原风险：🟢 极低
- 准备时间：40 分钟
- 详细做法：[AI 提供详细步骤]

#### 选项 3：清蒸鲈鱼 + 凉拌黄瓜（如果你想试鱼类）
- 过敏原风险：🟡 低（鱼类有记录显示耐受，但首次需观察）
- 准备时间：30 分钟
- 建议：第一次尝试时，少量食用并观察 24 小时

### 外卖注意事项
如果你点外卖，发送给商家：
「我有甲壳类海鲜过敏，请确保菜品不含虾、蟹、龙虾等成分，
制作时注意交叉污染。」

5. 饮食雷区清单生成

AI 输出：

## 🚫 你的饮食雷区清单

### 绝对禁止（100% 过敏）
| 食物类别 | 代表食物 | 过敏原因 |
|---------|---------|---------|
| 虾类 | 基围虾、明虾、虾仁、虾片、虾酱 | 含甲壳类蛋白 |
| 蟹类 | 大闸蟹、帝王蟹、蟹棒、蟹黄酱 | 含甲壳类蛋白 |
| 龙虾 | 波士顿龙虾、龙虾尾 | 含甲壳类蛋白 |

### 高风险（过敏概率高，避免）
| 食物类别 | 代表食物 | 说明 |
|---------|---------|------|
| 海鲜干货 | 虾皮、虾米、干贝 | 可能含甲壳类成分 |
| 海鲜调味品 | 鱼露、虾酱、海鲜酱 | 加工过程中可能混入 |
| 日料 | 寿司（有时含蟹子）、天妇罗 | 厨房交叉污染风险 |

### 安全食材（放心吃）
| 类别 | 推荐食物 |
|------|---------|
| 肉类 | 猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉 |
| 鱼类 | 鲈鱼、鲳鱼、草鱼（观察中） |
| 蔬菜 | 青菜、西红柿、黄瓜、土豆 |
| 主食 | 米饭、面条（无麸质需求时）、馒头 |

💡 AI 提醒：
「去餐厅吃饭时，一定要告诉服务员你的过敏情况，
很多中餐会用虾皮提鲜，你知道配料表不一定写。」

使用示例

场景：超市买东西不知道能不能吃

用户：[拍照上传某酸奶包装]

AI： 「## 配料表分析

品牌：XXX 草莓味酸奶

过敏原	结果
牛奶/乳制品	⚠️ 含有（生牛乳排第一位）
麸质	✅ 不含
花生	✅ 不含
水果（草莓）	✅ 不含

如果你是乳糖不耐受或牛奶过敏：⚠️ 不建议喝 这款酸奶生牛乳含量高，乳糖和牛奶蛋白都存在。」

场景：朋友聚餐不知道点什么菜

用户：我要去吃湘菜，怎么点菜？

AI： 「## 湘菜点菜指南（无甲壳类）

✅ 可以放心点的：

• 剁椒鱼头（选鱼类，但要确认无虾酱）
• 农家小炒肉
• 辣椒炒肉
• 酸辣土豆丝
• 紫菜蛋花汤

⚠️ 需要问清楚的：

• 蒜蓉蒸虾（明确含有，不要点）
• 香辣蟹（不要点）
• 铁板鱿鱼（不要点）
• 所有带「虾」「蟹」的菜

💡 点菜时跟服务员说： 「我海鲜过敏，麻烦帮我确认菜品不含虾、蟹成分，谢谢。」」

预期结果

• 成分秒识别：拍照上传，5 秒知道能不能吃
• 过敏可追踪：记录每次饮食和反应，找出真正的过敏原
• 雷区清晰：生成个人饮食雷区清单
• 食谱安全：每天知道吃什么、怎么吃

不满意怎么调

• 只要成分识别 → 关闭过敏追踪和食谱推荐
• 只要食谱推荐 → 专注安全食谱，跳过成分识别
• 只要反应记录 → 专注追踪分析，跳过食谱