解决什么问题

慢性病管理最大的问题：数据分散、不连续、去复诊时说不清楚。

医生每次只能根据那一刻的指标判断，而不是看全局趋势——这让用药调整经常滞后。

每天5分钟记录，OpenClaw帮你建立有价值的健康数据资产。

配置每日监测提醒

让 OpenClaw 定时提醒你记录，养成习惯：

# 高血压：每天早上8点提醒测量
openclaw cron add \
  --name "血压监测提醒" \
  --cron "0 8 * * *" \
  --tz "Asia/Shanghai" \
  --session isolated \
  --message "🩺 早安，记得测血压！测完发给我：收缩压/舒张压（如 128/82），心率，今日有无特殊情况。" \
  --announce

# 糖尿病：提醒记录空腹血糖
openclaw cron add \
  --name "空腹血糖提醒" \
  --cron "0 7 * * *" \
  --tz "Asia/Shanghai" \
  --session isolated \
  --message "🩺 早餐前记得测空腹血糖，发给我数值，我帮你追踪趋势。" \
  --announce

高血压日常监测

每天记录血压，发给 OpenClaw：

血压日志 [日期]

早上（起床后30分钟内，安静状态）：
收缩压/舒张压：[数值] mmHg
心率：[数值] bpm

晚上（饭后1-2小时）：
收缩压/舒张压：[数值] mmHg
心率：[数值] bpm

今日情况：
- 用药：是/否（几点服药）
- 特殊情况：[运动/情绪波动/睡眠差/饮酒/其他]
- 有无不适：[无/头晕/头痛/其他]

血糖监测（糖尿病版）

血糖日志 [日期]

空腹血糖（早餐前）：[数值] mmol/L
餐后2小时血糖（三餐后分别记录）：
- 早餐后：[数值]
- 午餐后：[数值]  
- 晚餐后：[数值]
睡前血糖（如需）：[数值]

今日饮食情况：
- 早餐：[简单描述]
- 午餐：[简单描述]
- 晚餐：[简单描述]

运动：[无/散步30分/其他]
用药/胰岛素：[是/否，剂量]

每周健康趋势分析

每周末发送一周数据：

请帮我分析本周[高血压/血糖]监测数据：

[粘贴7天的日志记录]

请分析：
1. 本周平均值是多少？是否在目标范围内？
2. 最高值和最低值出现在什么时候？有没有关联原因？
3. 有没有明显的规律（比如"周末血压偏高"）？
4. 和上周对比，趋势是在改善还是变差？
5. 下周复诊时，有哪些数据值得重点告诉医生？

复诊准备报告

去医院复诊前，生成一份整洁的数据报告：

我下周要复诊，请帮我整理过去1个月的数据报告。

[粘贴4周的监测数据]

请帮我生成一份适合给医生看的简洁报告：
1. 一个月数据概览（均值/最高/最低）
2. 有没有明显的波动事件
3. 用药依从性（几天忘记服药？）
4. 生活方式变化（饮食/运动调整了什么？）
5. 我想问医生的3个问题（基于数据分析出的疑问）

生活方式调整建议

基于我的[高血压/糖尿病]情况，请帮我制定生活管理方案。

我的指标控制情况：[目前稳定/不稳定]
医生的用药方案：[药名和剂量]
我目前的生活习惯：
- 饮食：[描述]
- 运动：[描述]
- 睡眠：[描述]
- 饮酒/吸烟：[有/无]

请给我一个针对[高血压/糖尿病]的生活管理方案：
- 哪些食物要限制（不要列出所有食物，说重点）
- 推荐的运动方式（安全且有效）
- 有哪些日常习惯对指标影响最大

踩坑记录

Q：每天测血压/血糖太麻烦 A：只在”早上起床后”测一次，作为基线数据就够了。比完全不测强很多，等状态稳定后再考虑精细化监测。

Q：数据总是波动，不知道是不是正常 A：血压/血糖都有生理性波动，不要看单次数据紧张。关注的是”平均趋势”，而不是某一次的峰值。

Q：父母不会操作仪器 A：帮他们买一款操作简单的上臂式血压计（比腕式准确），教会操作后，测完结果读给你听，你来帮他们记录。

慢性病日常管理助手（高血压/糖尿病）