🔧 Step 0：先配置消息接收渠道

⚠️ 本案例需要发送通知到你的手机，先配置消息渠道 👉 去配置 Telegram/飞书/微信接入 →

这个场景解决什么问题

OpenClaw 学习资源分散，新手不知道按什么顺序学，很容易卡在某一步就放弃。这里把 7 天路径变成每天一个关键命令，完成一个看得见的结果再下一步。

直接复制这段：安装 OpenClaw

# macOS / Linux
curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash

# 安装完成后运行配置向导
openclaw onboard --install-daemon

# 验证运行正常
openclaw gateway status

7天入门路径（每天一个命令）

Day 1：安装 + 第一次对话

# macOS / Linux
curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash

# Windows (PowerShell)
iwr -useb https://openclaw.ai/install.ps1 | iex

安装完运行向导：

openclaw onboard --install-daemon

验证运行正常：

openclaw gateway status
openclaw dashboard   # 打开浏览器控制台

今天的目标：在浏览器里和 AI 说第一句话 ✓

Day 2：接入 Telegram（最快）

打开 Telegram，搜索 @BotFather
发 /newbot，按提示创建 Bot，复制 Token

告诉 OpenClaw 配置 Bot：

帮我配置 Telegram Bot，Token 是：<你的 bot token>

或手动编辑 ~/.openclaw/openclaw.json：

{
  "channels": {
    "telegram": {
      "token": "你的 bot token"
    }
  }
}

重启并测试：

openclaw gateway restart
# 然后在 Telegram 对 Bot 说 "hi"

今天的目标：在 Telegram 收到 AI 回复 ✓

Day 3：配置 SOUL.md 让 AI 有个性

打开 ~/.openclaw/workspace/SOUL.md，粘入：

# SOUL.md

不说废话，直接给结论。不用"当然！很高兴为您服务！"这种开场白。

有自己的看法，不是每个选项都说"都可以"。

对我诚实，不知道就说不知道，不要编造。

用中文回答，技术词汇保留英文。

文件保存后，下次对话自动生效，不需要重启。

今天的目标：感受到 AI 说话方式的变化 ✓

Day 4：安装一个技能

# 安装天气查询技能
clawhub install weather

# 重启生效
openclaw gateway restart

发消息测试：

查一下北京今天的天气

今天的目标：AI 能查天气了 ✓

Day 5：设置第一个定时任务

openclaw cron add \
  --name "每日早报" \
  --cron "0 8 * * *" \
  --tz "Asia/Shanghai" \
  --session isolated \
  --message "生成今天的晨间简报：日期、天气（上海）、一条科技新闻摘要、一句话重点" \
  --announce

确认已添加：

openclaw cron list

手动测试一次（不等到明天）：

openclaw cron run <job-id>

今天的目标：在 Telegram 收到一条 AI 生成的早报 ✓

Day 6：开启全部工具权限

# 默认可能是受限模式，改成 full
openclaw config set tools.profile full
openclaw gateway restart

测试 AI 能帮你做更多事了：

帮我在工作区里创建一个 ideas.md 文件，
内容是我今天的3个想法：[你的想法]

今天的目标：AI 能读写文件了 ✓

Day 7：打造你自己的工作流

根据你的实际需求，添加 1-2 个 cron 任务：

如果你是内容创作者：

openclaw cron add \
  --name "内容选题" \
  --cron "0 9 * * 1,3,5" \
  --tz "Asia/Shanghai" \
  --session isolated \
  --message "帮我生成今天适合小红书发布的3个选题，主题：AI效率工具" \
  --announce

如果你是开发者：

openclaw cron add \
  --name "每日代码回顾" \
  --cron "0 18 * * 1-5" \
  --tz "Asia/Shanghai" \
  --session main \
  --system-event "工作日结束，提醒用户总结今天写了什么代码，有什么技术债" \
  --wake now

今天的目标：有一个属于你的自动化工作流在运行 ✓

常用命令速查

openclaw gateway status    # 查看 Gateway 状态
openclaw gateway restart   # 重启
openclaw cron list         # 查看所有定时任务
openclaw cron run <id>     # 手动触发任务
openclaw agents list       # 查看所有 Agent
clawhub list               # 查看可安装的技能

注意事项

Day 2 需要科学上网才能使用 Telegram
遇到问题先运行 openclaw gateway status 看日志
更多资源：openclaw101.dev
官方文档：docs.openclaw.ai

OpenClaw 101：7天学习路径与入门命令